6月13日は土曜日で月出道場の練習日でした。
代継橋道場の練習日でもあるのですが、この記事は月出道場ネタです。
先週のことなので、すっかり忘れているのですが、練習中、汗が勝手に出てくる、そんな湿気の多い日だったことを覚えています。
そうそう、
約１年前の平成26年7月29日に、同じタイトルの記事を投稿していて、マコやユナが白帯で、ゲンセイすら白帯なんですが、内容的には似ています。
登場人物も、ほぼ同じ（笑）
この記事と合わせ読むと吉。大吉です。
■2014.07.29 受け返しは難しい de 月出道場！の巻
みおちゃん、一年前はショートカットだったんだね。忘れとった。
そして、みおちゃんとユナは、一年前は飛んでた（笑）
少年部クラス
そんなこんなで、
少年部クラスでは、移動しながらの基礎動作練習を行ったあと、約束組手である「受け返し」の基礎練習を行いました。
受け返しとは？
約束組手とは、約束事を決めて、その約束にそって技を出し合う練習で、前屈立ちで行う伝統的な約束組手も、攻めと返しがあるので「受け返し」です。
が、
ここでいう「受け返し」とは、競技に合わせた練習の方。
限定された技を攻め手が出し、それに対して受け手は受け、即、反撃。
な、パターン練習であります。
基礎的な動きから、複雑化した動きまでありますが、少年部クラスでは、まず、基礎的な動きの練習を号令をかけて行いました。
受け返し内容を説明後に実践する
まず、やることを説明する（笑）
低学年なレンも、一生懸命やることを理解しようとしていました。
そして、実際に相手をおいて練習です。
途中から、返しの技のバリエーションを増やし、下段だけではなく、中段や上段も有りにして行います。
クレバーな道場生だと、自分が攻めたい箇所（下段、中段、上段）と違うところを連続して攻め、決めたい時に自分が攻めたい場所に返すのですが、高学年でないと、
なかなか、これが、なかなか難しい（笑）
レンが・・・
そんな中、
道着の紐がほどけてしまったレン、パンツを見せながら「受け返し」です。
ちょ！
結構派手なパンツでした（笑）
見せパンかよ！
デ、
この受け返しに結構時間を取ったので、受け返し練習後、この日の少年部クラスの練習は終了です。
補強やったかなぁ・・・？
忘れちゃった（笑）
一般部クラス
少年部クラスのあとは一般部クラスで、
少年部クラス同様、移動しながらの基礎動作練習を行い、体が温まったところで、ある「技」の練習を行いました。
この練習、最初から力を入れると背中を痛める可能性があるので、最初はゆっくりと、正確なフォームで技を出すことを心掛けるよう指導し、
段々とスピードを上げ、
最終的には、連続した技のつなぎの練習まで行いました。
その途中、
マコが背中に手を廻していて、もしかしたら痛めたかな？と思ったので、
練習後、背中を痛めたか聞いてみました。
もちろん、練習中はマコの表情に注意しつつ。
そしたら、
マコ、
練習中に背中が痒かったそうです。
ちょ！
そっちかよ（笑）
紛らわしいやつだナ！
一般部クラスでも受け返し
ほんで、
その後、少年部クラス同様「受け返し」練習に入ります。
少年部クラスからの居残り練習は、ヒロトとユリで、やることは既に理解しています。
ちなみに、
この日は、ゲンセイとマコは一般部クラスからの参加です。
「受け返し」は、少年部クラスとは違うので、段々と複雑化していきます。
最終的には、フェイント有りまでやる（笑）
ミット打ち
受け返し練習で時間を結構使ったので、補強はミット打ちにしました。
ジャンケン補強も捨てがたかったのですが（笑）
みおちゃんとゲンセイパパも、やる。
数ラウンドやったのですが、最後にユリのミット持ちをしたヒロトが、ユリに対して的確な指示を出しつつ煽っていたのには驚きました。
そんなことが出来るようになったんだよなぁ。
そのヒロトの指示通りに動くユリに、
もっと驚いたのですが（笑）
デ、
ミット打ちでこの日の一般部クラスの練習終了です。
特練
試合が近いカンタ、ユリ、マコ、ゲンセイやJKJO九州代表のヒロトは、通常練習後に特練です。
この日は、それぞれに課題を与えて、課題つっても、ちょいと精度を上げたい技に特化して練習する、という内容で行いました。
カンタは、ヒザ。
ゲンセイは、下突き。
マコは、ミドル。
ヒロトは、ロー。
ユリは、ユリは何だっけ（笑）
ちょいと細かいところまで指導しつつ、ひたすら反復練習。
スタミナ・体力練習ではなく、技術練習な特練をやったこの日。
マコのミット持ち手であるゲンセイがアレだなぁ。
でも、マコがゲンセイに指示しないと。
「この高さで」って。
結構集中して行ったので、特練後は、遅い時間ではあったのですが、ヒロトやゲンセイもボール遊びすることなく、
割と、
スパッと帰ったよね（笑）
と、
まぁ、
そんな土曜日の月出道場でした。
ってなことで。
