6月10日は水曜日で、月出道場での武蔵ヶ丘道場の振替練習日でした。
武蔵ヶ丘道場生はもちろん、月出道場生もいる練習で、水曜日の月出道場での練習は、武蔵ヶ丘道場と月出道場との合同練習になります。
月末の水曜日には、これに戸島教室生が加わります。
そんなこんなで、
ヒロトセンターで基礎練習を終え、小休止が入ったあとは、移動しての基本動作練習になりました。
基本動作練習
この日の戸島教室と同じ（笑）
その後、型の練習になりました。
型の練習
ヒカルやヒロトなどが先頭になり、模範としているわけですが、よくわからない人はヒカル達を見てねぇ～って意味もある。
白帯な初級組対象で始めたので、やるのは、基本的な型です。
上の画像の下のやつ、
既に、
この時点で、ネネパパはカンニング開始中（笑）
ネネパパとゲンセイパパは・・・
そんなネネパパなんですが、交代して見ている時などは、ちゃんと、他の人の動きを見て、動作の確認したりするわけです。
ゲンセイパパも。
動いてない時も、必死に稽古しているわけです。
練習ではなく、こういうのを稽古という。
ゲンセイパパの手前に見える正拳は、これ、ケンタです（笑）
ネネパパとゲンセイパパが・・・
デ、
にも関わらず、安三（ヤンツー）打った時に、
みんなと逆に反転したり、有りもしない動作の「合掌」とかするネネパパだったりもする。
ちょ！
負けじと、ゲンセイパパも全然違う動きしたり。
あ、あれ？と動き確認してるし。
ちょ！
型は難しいのであります。
覚えるまでが。
全員で型の練習
そんなこともあり～の、
型練習後半は、出来る道場生を各所に配置し、出来ない道場生が模範動作として見えるようにし、全員で練習しました。
もちろん、
随時、動作説明の指導が入ります。
補強
ミット運び
そんな型の練習が終わると、練習最後の補強です。
この日は、ミット運びを久々に行いました。
チーム分けして対抗戦でやっているので、負けチームは、スクワットです。
これで補強も終わり、練習終了・・・
には、ならないわけですよ、これが（笑）
さらに補強は続く
全員整列して、改めて、補強です（笑）
腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋、を順番に、回数は低く設定し、
全員で号令が一回りするまでやる。
サーキット・トレーニングです。
と、書くと簡単そうですが、既にミット運びで足はパンパン、おまけに負けチームは罰ゲームで心臓バクバク、
な中での、
サーキット・トレーニング（笑）
これで練習終了です。
練習後
練習後はお掃除タイムです。
人数多いので、チャチャっとやります。
チャチャっと出来たかどうかは別として（笑）
そうそう、
この日は、練習後に、日曜日に行った昇級審査の結果を掲示板に張り出しました。
受けた道場生は、ドキドキしながら見るわけで。
って！
ショウタ2号、おめぇ関係ないじゃん！
真ん中に写るショウタ2号。
と、
まぁ、
こんな感じの月出道場での武蔵ヶ丘道場の振替練習でした。
ってなことで。
