7月26日は土曜日で月出道場の練習日でした。代継橋道場の練習日でもあります。
暑い暑い日で、月出道場少年部クラスは18:30から練習開始なので、まだ日も沈んでおらず、18:00くらいには道場にいるのですが、窓をあけたり、玄関を掃除していたりすると、もうそれだけで汗だくになる今日この頃。
そんなこんなで、
18:00くらいだと、まだ日も高いので、道場内も明るいです。
そして、
夏場の暑い時期、ジョイントマットは、おそらく他の道場でもそうだと思うのですが、
こういう風になります。
寒い冬場だと、カチッと縮んで決まるんですよねぇ。
暑いとジョイントマットめらめら（笑）
デ、
少年部クラスでは、ソウシとペアになりジャンケン補強やったのですが、
7連敗してしまった！
というのは内緒にしておいて下さい（笑）
スクワット全部負けたし・・・
そうそう、
ヒロトやユリがディズニーシーに木曜日から行っており、なので、練習には来ていないのですが、
てっきり、
家族旅行と思っていたら、パパはお留守番だったでござるの巻。
ヒロトパパが別件で月出道場にお見えになった時は「あれ？」となりましたよ（笑）
そんなことはどうでもよくて、
この日は、月出道場の近所やうちの近所で夏祭りが行われており、月出道場の前も子供御輿が通り過ぎました。
なので、
夏祭りに行ってるかなぁ・・・とか思っていたのですが、夏祭りを短時間で引き揚げたユナ２号とか普通に練習に来てました。
一般部クラスにですけど。
マジで！？
西小で夏祭りあるの、次は6年後だよ。持ち回りだから。
ユナ２号小学校卒業してるし！
あ、6年後だとユナ２号弟のカイリが在学してるか。
そんなこともどうでもよくて、
一般部クラスでは、そんなユナ２号がセンターで練習開始。
マ、
マコやゲンセイなど順番でセンターやっているんですが（笑）
ユナ２号は、ある程度覚えているので、あとは、大きい声で、はっきりと、自信を持ってやろう！
間違ってもいいの。
自信を持って間違ってもいいの。
練習だから。
出来るんだったら、練習する必要ないの（笑）
ゲンセイなんて、大きい声で、はっきりと、間違うだろう？
アレはアレでアレだけど（笑）
ほんで、
この日は、練習途中からマコが具合悪くなり、道場に来た時点で表情が暗かったので声をかけていたのですが、この時期は熱中症もあるので休ませました。
その他の道場生で、練習中盤からは受け返しの練習です。
途中、
ユナ２号はこんな表情になり、後方のゲンセイパパも苦笑いな場面あるのですが、
それもこれも、
すべてゲンセイが原因だったりします（笑）
ねぇ～、
ユナ２号とか、
「またお前かよ！」
みたいな表情だったもんなぁ。
ええ、
ゲンセイが号令かけていたのですが、なぜか「７」の次に「９」と言うわけで・・・
なぜ「８」をとばす！
そんなゲンセイを見てみる。
そんなこともあり～の、
受け返し練習はパターンを変え、タイミングを変え、色々とみっちりやりました。
受け返し最後は、あるパターンで指示された人が攻め、受け手は反撃までという、脳みそを使うバージョンでやりました。
その説明を、まず、する。
奇数と偶数で攻守交代するのですが、そして、突き技と受け技での攻撃と防御なのですが、
後方の、大人な、みおちゃんやゲンセイパパが結構やらかすから困る（笑）
瞬時に判断して、即行動、の訓練で、最終的には指示出た瞬間動く、つうのを鍛錬しているのですが、
やらかすやらかす（笑）
というような受け返し練習が終わると、最後はジャンケン補強です。
人数は少ないですが、天国と地獄バージョンでやりました。
過去記事にも書いていますが、
人は、
喜ぶと、
飛びます（笑）
ええ、
思いっきり飛びます。
ジャンケン補強天国と地獄バージョンなので、最初のジャンケンで天国組と地獄組に分かれます。
なので、最初のジャンケンが肝心。
最初のジャンケンに勝つと、
みおちゃんも飛ぶ・・・
ユナ２号も飛ぶ・・・
ショウタの飛び方にそっくりというのは内緒（笑）
そして、
地獄組最下位になったゲンセイパパは、うなだれる・・・
ちょ！
でも、最後は全員でジャンケンしたのですが、その時は一番勝ちになったゲンセイパパなんです。
控えめなガッツポーズしてました（笑）
最後の最下位はユナ２号で、次がゲンセイだったのですが、この頃はマコもある程度調子が出てきており、マコとジャンケンして勝ったら回数減らす、負けたら回数増やすというオファーを二人にしたのですが、
ゲンセイがチャレンジ！
もちろん、
マコにあっさり負け、ユナ２号と最下位交代で回数も倍増（笑）
そして練習終了です。
この日は、カンタやヒロトらがいなかったのですが、特練はやりました。
ユナ２号は、初特練。
マコも特練には参加しました。
最初に受け返し→スパーリングと対人練習を行い、その後、打ち込みです。
打ち込み時は、セパレートミット組（わたし担当）、ビッグミット組（ゲンセイパパ担当）、サンドバッグ組と３つをローテーションでやったのですが、サンドバッグだけ、お目付役がいないわけで、
下の画像の右端を見てください。
何リラックスしてんだよ、ゲンセイ！
同時に打ち込みだから、サンドバッグをガンガン打ち込んでいる最中のはず！
なので、
きっちり、
この後、わたしが付きっきりでゲンセイを追い込みます（笑）
ちなみに、マコもユナ２号もやっていたり。
そんな打ち込みが終わると、水分補給後にサーキット・トレーニングです。
心肺機能強化。
このメンバーだとユナ２号が一番身体能力あります。
そんなユナ２号とゲンセイでターンダッシュで競争です。
ユナ２号が勝ったので、マコとジャンケンして罰ゲームをやる人を決めます。
サーキット・トレーニングは罰ゲーム付き競争なのです（笑）
で、マコが負けたので、
「腕立て伏せにする？スクワットにする？」
と聞いたのですが、
なかなか答えず、なので、カウントダウンしていたのですが、
なぜか、
なぜか、
「ストップ！」
と叫ぶマコ（笑）
ちょ！
違う！
腕立て伏せかスクワットか、どっちにするか聞いてるの！
そんな、ストップと言ってしまうマコを見てみる。
結局、
スクワットを選択していました。
ユナ２号の号令でスクワットをするマコ。
マ、
具合悪かったけど、復調して良かったわ。
と、
そんな土曜日の月出道場でした。
ってなことで。
