7月9日（水）は台風8号接近中で、このため、熊本市内の学校施設は9日、10日と閉鎖され、本来は武蔵中学校体育館での練習だった武蔵ヶ丘道場ですが、急遽、月出道場での振替練習になりました。
翌日10日（木）は月出道場練習日でしたが、これは中止になりました。
そんな、7月9日（水）の月出道場振替練習な武蔵ヶ丘道場ネタです。
そんなこんなで、
当日に武蔵中学校体育館が使用できないと連絡があったため、急遽振替練習になったのですが、前日道着を渡したばかりのネネパパは、なんと、その真新しい道着で登場です。
必死で洗ったらしい（笑）
デ、
練習開始。
センターはナツキです。
思いのほか、ナツキが結構覚えていたり。
センターは、途中からトモアキに変わっています。
急な振替練習だったので、この日は、トモアキが最上位級な道場生でした。
んで、
基礎練習のあと、心肺機能系のミット練習をみっちりむっちり行って、ケンタとか一般部では一番若いのに、
「ちょっと・・・」
と、トイレに消えていったというのは内緒です（笑）
湿度も高く、蒸し蒸しする中での心肺強化系ミット練習は、そりゃ、そうなるわなぁ。
そんなミット練習中の画像、動画ネタはありません。
確か、わたしミット持ちやっていたような・・・
いや、やってないか。
少年部の動きをチェックしてたんだ。
なので、ないです（笑）
そんな心肺機能強化系のミット練習も終わり、みんなフラフラでいっぱいっぱいだったりしたのですが、
補強はちゃんとやります（笑）
ジャンケン補強の「天国と地獄」バージョンです。
まず、ミット練習でペアになっていた者同士でジャンケンを行い、勝った人は「天国」組へ、負けた人は「地獄」組へ並びます。
次に、天国組だけ、地獄組だけ、でジャンケンして順位を決めます。
下の画像の向かって右側が「天国組」で左側が「地獄組」です。
天国組と地獄組で順位が決まると、天国組の一番勝った人を一番、地獄組の一番負けた人を最期として回数を割り振ります。
天国組の一番勝った人は0回で号令担当です。
二番目に勝った人が5回、あとは順々にプラス5回されていきます。
このルールで腕立て伏せとスクワットをやります。
1セット終わると、向かい合った者同士でジャンケンし、天国組と地獄組に分かれます。
そして以下同じ。
なので、
まず、
最初の、
天国組と地獄組分かれるジャンケンで勝つか負けるかが重要で、
そこが運命の分かれ道（笑）
天国組は、その後の順位決めジャンケンでも余裕ですが、地獄組は、最後にはなりたくないので、皆必死です。
うは！
見ている分には、超楽しい（笑）
もうですね、
セット数を重ねる毎に、段々と、一般部の表情がどんよりとしてくるんですよ。
負けると、みんなうつむいて定位置に移動します（笑）
見ている分には、超楽しいから困る（笑）
そんな中、
少年部は大盛り上がりで、ネネとか、最初のジャンケンに勝つと、もうジャンピングですよ！
元気過ぎるだろう！
一般部はどんよりとしているのに（笑）
つうか、ネネの奥でタケマサとジャンケンしているネネパパは、真っ直ぐ立てず中腰でジャンケンしているというのに。
そんな、
ジャンケン補強天国と地獄バージョンを見てみる。
見所は既に書いてきたように、どんよりとした、ジャンケンに負けてうつむくネネパパとか（これがまた、連続で負け続けたりする）ケンタとかありますが、
タケマサが「遅出し」したので、それを大人げなく、きっちりと突っ込み、再ジャンケンに持ち込むタケマサパパとか（そして、再ジャンケンでは、きっちり自分が勝つ）、地獄組から天国組に昇格した際にガッツポーズをするタケマサパパとかです（笑）
タケパパ、ガッツポーズし過ぎ！
ネネパパ、どんよりし過ぎ！
映像の通り、練習終わってからも腕立て伏せをやっていたり（笑）
そんな、
水曜日の武蔵ヶ丘道場振替練習の月出道場でした。
ってなことで。
