日付が変わって記事を投稿しているので、昨日になるのですが、昨日は武蔵ヶ丘道場（武蔵ヶ丘コミュニティーセンター）の稽古日。

事情で遅れていた昇級状も届いたので、平成20年後期審査に合格した道場生に昇級状と帯の授与を行いました。

該当者は、後期審査トップの成績で合格したケイゴと、腕立て伏せで保留した稜平へいへ～い♪

いちお、稜平へいへ～い♪は保留課題をクリアしたのですが、この日、井上雄一朗に「みんなの前で腕立て伏せをやれ」と言われ、なんと根性みせてガッツリやってました（笑）

ケイゴは、帯貰ってもよく訳がわからなかったみたいで「やっぱ、白帯のままがいいかな？」とは井上雄一朗の弁。

金曜日の武蔵ヶ丘道場稽古は、菊陽町の武蔵ヶ丘コミュニティセンターで行っていますが、ここ、夜だと入口がわかりません（笑）

道路に面した場所なのですが、ゆるいカーブの途中にあるので、直前にならないと気が付かないのです。

もう何年も通っている井上雄一朗でさえ「あ、ここだった」ってなります（笑）

フラッシュで看板はっきりと見えますが、普通は全然目立ちません（笑）

昇級状授与前にストレッチやっていたのですが、稜平へいへ～い♪の前で「帯が欲しければ、ここまで伸ばす！」と声をかける井上雄一朗（笑）

まず、級が下であるケイゴから授与です。そして、稜平へいへ～い♪

新しい帯を付けて稽古再開です。

帯を締め直して、さぁ稽古再開という時に、井上雄一朗が「稜平へいへ～い♪、腕立て伏せを、きっちり50回やってみろ。その帯に恥じない腕立て伏せをみんなの前でやってみろ。出来る！」と。

いや、絶対50回では終わらないだろうナ、とは思っていたのですよ（笑）

稽古中の補強運動だと、肘を軽く曲げたり、回数に遅れて号令の回数よりも少なくやったりして、それは仕方のないことですが、こういう感じで、ひとりで、みんなの前でやる時は、きっちりやるしかありません。

井上雄一朗も「膝を着かなければ休憩してもいいから、きっちりとやれ」と声をかけます。

稜平へいへ～い♪の隣りにはユウスケが座りカウントします。

腕立て伏せ50回（予定）の始まりです。

ここまで肘を曲げての腕立て伏せですからね、ユウスケがきっちりカウントしているし、そりゃ乳酸もたまってシンドイわけです。

50回目にあと数回というところで、井上雄一朗が「リョウヘイ！53回やってみろ！」と激をとばします。

稜平へいへ～い♪歯を食いしばって腕立て伏せをやります。

53回目。

「リョウヘイ！60回いけるぞ！」と井上雄一朗。

そう、絶対50回で終わらないと思った（笑）

キリ番ごとに井上雄一朗や回りの道場生が檄を飛ばします。

休憩しつつですが、結局100回以上やりました。

やれば出来るじゃん！

これ、そうとう自信になります。ひとりでは絶対甘えが出てやり抜くことは困難ですが、緊張感のある中なら、やり抜くことができます。

大切なのは、やり抜くこと。諦めないこと。

日頃の練習を見ている井上雄一朗は、稜平へいへ～い♪は休憩しつつなら、絶対100回は出来るとふんでの指示。

無理はさせていないわけですね。やる気の問題。無理なら、途中で潰れています。

りょうへい、よくやった。

いつも、こんな感じで頑張ろう（笑）

そして稽古再開。稽古終了。

昨日はユウスケママが東京出張から帰ってきて、そのままユウスケを迎えに来たのでお土産がありました。

東京バナナのバームクーヘン。

これが旨い！

ハリウッドスター絶賛でした（笑）

そんなこんなで家に戻り、囲碁ソフトで軽く頭の体操をやったあとは、恒例の腕立て伏せです（笑）

井上雄一朗の。

ノルマ1日500回のやつですね。日付が変わると、おもむろにプッシュアップバーを取り出し、フンフンフン！で始まりました。

稽古前もノルマが残っていたらしく、家でやったり道場でやったりしていたんですよ（笑）

■動画：恒例腕立て伏せ！

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部屋が散らかっているのは勘弁してください。掃除週末にします（笑）

200回目くらいの時です。

時間は映像の通り、午前1時過ぎ（笑）

結局0回から始めて500回終わったのは、午前1時20分頃。今日は30分かからなかったですね。

動画だと上下着ていますが、後半上着脱いでました（笑）

今日は、パンツ一丁にはなりませんでした（笑）

ゴウセイも頑張って腕立て伏せやろう！

以上です。はい。

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公開日：2009年2月07日 土曜日 02:09