11月4日（水）は戸島教室の練習日でした。
ストレッチを念入りに行ったあと、型をみっちりとむっちりとがっちりと練習しました。
そんなこんなで、
この日は、準備運動の中にあるストレッチ以外のストレッチを別に行い、そのやり方などを覚えてもらうため、ペアになったり、個別にやったりと、色々なパターンで柔軟体操を行いました。
ストレッチ
ストレッチと柔軟体操はイコールではありませんが、少年部はニアイコールで覚えてもらった方がいいと思う今日この頃です。
ニアイコールという言葉自体が意味不明かもですが（笑）
軽めの準備運動後にペアになってストレッチです。
その後、個別でもやります。
途中、こういうやつもやっていたり。
蹴りでほぐす
念入りにストレッチ兼柔軟体操を行ったあと、高い蹴りで体をほぐします。
型の練習になる
色帯から順番に
型の練習では、白帯が行う型を、まず、色帯なゲンセイ、マコ、ユナでやります。
お手本という意味ですが、お手本になったかどうかは・・・
次に、同じ型を白帯の中でもスキルのある方の道場生が行います。
ユウト２号、リョウ、ソラ。
その後、残りの白帯で、やはり同じ型を打ちます。
この時には、動きがわかるように色帯のゲンセイとユナも入ります。
何度も練習する
白帯メインでの練習では、色帯も入りやります。
何度も何度も練習し、その都度、型の指導が入ります。
そんな中
白帯と色帯では、打つ方が違うので交代で練習します。
そんな中、
型とは全然関係の話で盛り上がったりもする（笑）
学校での話とか。
色帯は別の型
色帯は別の型を練習します。
なんですが、
動作間違ったり、気合い入れるとこ忘れていたりとボロボロ！
こうなるわけで（笑）
さらに型の練習は続く
そんなこともあり～の、
型の練習は続きます。
立ち位置を変えてやったり色々なパターンで練習です。
この日は、こんな感じに、みっちりとむっちりと型の練習に費やしました。
練習終了
型の練習が終わると、軽く補強をやってこの日の練習は終了です。
と、
まぁ、
こんな感じの水曜日の戸島教室でした。
ってなことで。
