毎日暑い日が続きますね。夏です。爽やかな夏です。
そんな、ジッとしていても汗をかくこの季節は、練習は注意してやらないと、冬場と同じメニューでは体がもちません。
補強も、ジャンケン補強ばかりではアレなので、体幹強化を目的として、最近、月出道場ではボールトレーニングで補強をやっています。
見た目は、超楽しそうなボールトレーニング。
デ、
もともとは、右足を骨折したショウリのため、メディシンボールを使った体幹トレーニングをやっていたのですが、
ショウリは小2なので、軽めのメディシンボールだといっても、その重さは大人の比ではありません。
なので、
柔らかい、小さいバランスボールやドッジボールでやることにしたのですが、
せっかくなので、
ショウリだけではなく、他の道場生にも補強としてやってもらうことに（笑）
見た目は楽しそうなんですけどねぇ～。
超きつい（笑）
先週の土曜日の月出道場から、みんなでボールトレーニングでの補強です。
不安定なまま、アンバランスなまま、その状態をキープしたり、移動したりするのは、体幹が強くないとなかなか出来ません。
手や足やお腹がプルプルします（笑）
昨日、7月9日（火）の月出道場でも、秋岡塾からアラキョンが出稽古に来ていたのですが、アラキョン含め、みんなでボールトレーニングで補強です。
ボールトレーニングには色々な種類があり、そのうち、時間の関係でやる種目の数には限りがあるのですが、
この夏、
バキバキの体幹をみんなで作ろうと思います。
あの運動神経抜群なヒカルやゲンキが、なにげに、上手くできなかったりするので、やはり体幹がまだまだだなぁと。
リュウトとかがやると、骨折するかもな（笑）
そんなボールを使った体幹トレーニングを見てみる。
現役中学生、現役高校生なアイリやサクラコは、サクサクやるのですが、単純な動作でミスったりするから面白い。
つうか、
アイリの負けず嫌いの性格が邪魔をしているはず。
競争じゃないんだから、正確に、ゆっくりと、確実にやれよアイリ（笑）
クロスオーバーという種目あるのですが、アイリ、顔面からボールに突っ込んでいました。
映像を見終わった方は、みんな同じことを思ったとおもいます。
リュウノスケとコジローのだるさ加減にムカツク！
と（笑）
ええ、
リュウノスケとコジローは、この映像を見たママとパパに鬼のように叱られて下さい。
ってなことで。
先日の出稽古では、先生はじめ道場生、父兄の皆様、大変お世話になりました！
只今、いい感じにこわってますo(^_^)o
また機会があればお邪魔させて下さい♬
ありがとうございました☆
お疲れ様でした。アラキョン。
わたしは木曜日に秋岡塾で死ぬ思いした（笑）