ここ数日猛暑で、夏はこれから本番なのに、いったいこれからどうなるんだろう？とか思ってしまいますが、案外、厚さのピークが夏の始めに来ちゃっただけかもしれず、青空にそびえ立つように湧き上がる入道雲を見上げながら、
「プールに行きたい」と思う今日この頃。
一週間後は夏休みなことを思うと、この時期は、あれから随分と年月が経っているにも関わらず、ワクワク感とドキドキ感が胸に去来する不思議。
そんなこんなで、
夏のこの時期の練習は、準備運動だけで汗だくになり、つうか、練習前から既に汗だくだったりするのですが、
井上道場で一番練習開始時間が早い戸島教室では、練習開始時点でお日様はまだギンギンで、午後7時でも燦々と照りつけています。
なので、
窓から射す夏の日差しを浴びての、
見る分には、爽やかな練習風景だったりします。
見る分には（笑）
午後7時頃は、日が落ちる直前なのですが、
まったく、
衰えを見せないお日様の明るさだったりします。
デ、
練習後半は補強をやっていて、いつものジャンケン補強ではなく、ペアになって色々な補強をやりました。
まず、
おんぶダッシュ。
ちなみに、
ペアは、ゲンセイとヒカル２号、カイトとジュンヤ、アヤカとリョウ２号です。
次に、このペアで腹筋と背筋を行いましたが、これはアイソメトリクス（アイソメトリック）でやっています。
静的筋力トレーニングですね。
腕立て伏せなどは、腕を伸ばしたり曲げたりして動く「動的」な運動で、これの逆で「動かない」静的な運動トレーニングをアイソメトリクス（アイソメトリック）といいます。
壁を押したまま力を入れる、とか。
その腹筋と背筋版をやっています。
そんな、
アイソメトリクス運動をやっている戸島教室生を見てみる。
短いですけど。
みんな、顔を作るわけで（笑）
そんな補強の最後は「空気椅子」です。
空気椅子大会。
誰が最後まで残るか勝負します。
アヤカとか、足プルプルさせて、生まれたての小鹿のような状態になりながらも頑張っていました。
結果は、一番年下で体が軽い（たぶん）ゲンセイが最後まで残りました。
と、
まぁ、
夏の日差しを浴び、汗だくで練習していた、この日の戸島教室生でした。
それにしても、
暑いですねぇ（笑）
なお、
このあと武蔵ヶ丘道場（南ヶ丘小学校体育館）の練習だったのですが、既に日が暮れていたにも関わらず、体育館の中は、
床暖房かよ！
と思うくらい、十分に熱を持っていました（笑）
ってなことで。
