先週のお話になります。
2月2日の節分前日は木曜日で秋岡塾出稽古の日。練習前に恒例となった秋岡塾長からの「今日はパークドームに集合してください」のメールで、この日もパークドームで陸上トレーニング。
先週寒かったですよねぇ。日本全国寒波でえらい寒さでした。昨日とか、それに比べれば寒くなかったのですが、よく考えると、とてつもなく寒いを基準にしているだけなので、寒いのは寒い（笑）
そんな、寒いパークドームでの陸上トレーニング。
ぶっちゃけ、走り込みです（笑）
年が明けてからの木曜日の練習は陸上トレーニングメインで、階段、パークドーム、パークドーム、パークドームときているので、最初は泣きたくなるくらいの筋肉痛でしたが、慣れとは凄いもので、パークドームの走り込みも段々といい感じになってきました。
が、
体が温まるまでの数周は、ほんとシンドイ。
この日は、割と早くパークドームに向かい、少年部らとほぼ同じくらいの時間帯でしたが、少年部が走り出したあとも、じっくりと、自分のストレッチをやっていました（笑）
そうしていると、
なんと、
タイセイ登場。
珍しいです。
木曜日は塾と重なっているので、基本、タイセイは木曜日の練習には来ません。
まぁ、秋岡塾も「塾」なんですが（笑）
学習塾の方。
なんでも、この日は塾がお休みだったから練習に来たとのこと。
はは～ん。
あれだな。
木曜日の練習の話しを聞いて、きっと面白いことがあってると思って、それで来たかったんだナ。
面白いことないって。
シンドイだけだって（笑）
そんなタイセイ、もうバッチリと走り込みコスチュームで登場でした。
弘法筆を選ばず！
運動できる服装なら、なんでもいいんだよ。
格好からはいったタイセイ（笑）
そんなタイセイをケンタロウが見つけ、
「タイセイ君、一緒に走ろう」
と、二人消えていきました。
わたしもウォーミングアップが終わるとランニングに参加。
キリのいい10周目にダッシュして、泣きそうになるくらいバテて、1周ウォーキングして水分補給のため陣地に戻ります。
少年部らも、水分補給してました。
大人の距離感と子どもの距離感は違うわけで、子ども達からすれば、パークドームの1周はとてつもなく長いはずなのですが、みんな頑張って走っていました。
その頃、ハリウッドスター二世も到着していて、ウォーミングアップやっていました。
よ～し頑張るぞ～
と、タイセイママらと一緒にコースに消えていきました。
その時の様子は動画であります。
この日、パークドーム内はテニス教室やってたんですよね。
そして、わたしも再び走り出すわけで、つうことは、その間の情報はなにもない。
とりあえず、この日は20周して走り込み終了です。
とっくに20周終わったユキコ、タイセイ、とりあえず10周が終わったハリウッドスター二世がいたので、
「さぁ、陸上トレーニング後半いこうか！」
と声をかけます。
ユキコは、また400メートルダッシュリレーと思ったらしく、タイセイに、
「無茶苦茶きついよ」
と言っていました。
ので、
「今日は400メートルダッシュリレーやんない。ターンダッシュやる」
と。
特練の最後の補強でやったりするサーキット・トレーニングですが、ここでもできるだろうと、やらせてみました。
が、
ユキコ、タイセイ、ハリウッドスター二世の三人なので、偶数にするためわたしも参加。
これは誤算だった（笑）
ちなみに、アラキョンは既に来ているのですが、黙々と走り込んでいたのでサーキットトレには不参加。
とりあえず、やることを説明します。
タイセイは聞き返してきました。一度では理解できませんでした。
よく考えると、昨年代継橋道場に出稽古にきた時にやっていて、その映像も過去記事であるので、タイセイが聞き返してきたことが未だに理解できません（笑）
ユキコがタイセイにやり方教えてたもんなぁ～。
わろたわ！
そんなこんなで、ユキコとわたし、タイセイとハリウッドスター二世でチームになりターンダッシュリレーです。
高速腕立てやって、ターンダッシュ×3往復やって、高速スクワットやって、ターンダッシュ×3往復やってタッチ。
死ぬかと思った（笑）
ヘロヘロになって、タッチするとバタンですよ。みんな。
ええ、
なにやってんだろうなぁ・・・木曜日の夜に。
なんて思いました（笑）
ただのダッシュならいいですが、ターンダッシュなので、加速、減速をターンのたびに繰り返し、ターン時には床にタッチするので腰を落とします。
これが効くわけです。
心拍数上がった状態での高速腕立てと高速スクワットも効きます。
大胸筋、大腿筋という大きな筋肉を使うので、もう心臓バクバク。
わたし、もういい大人なんですが、泣きたくなりました（笑）
回数やセット数は低めにしておいたのですが、終わったあと、井上雄一朗が現役時代にやっていた回数とセット数を教えたら、目が点になっていました。
あは。それくらいやらないと試合に出ることすら無理な世界があるのサ～。
そんなターンダッシュが終わると、今度はヒザ上げダンスな上半身と下半身をねじりながらの膝蹴り。
秋岡塾長がよく、延々やらせるアレです（笑）
もう足が上がらないというか、心臓破裂しそうというか、
あれ？
なんで自分も一緒にやってるんだろう？
と思う暇もないくらいでした（笑）
1セット終わる毎に、
プハァ～
ですよ。
最後のセット終わった時なんて、もう放心状態でした（笑）
ほんで、疲れを残さないために、即ストレッチです。
クールダウンです。整理運動（整理体操）です。
この時点でも、アラキョンは黙々と走り込みを続けているので、秋岡塾長はコースに視線を向けています。
アラキョン凄いよねぇ～。
デ、
この動画を撮影しているのは、タイセイママなわけで、
「秋岡先生～ピース！ピース！」
と言っていたりします。
もちろん、
そんなピースを秋岡塾長がやっている間も、我々はストレッチをやっているわけで。
今度はこちらに興味をもったタイセイママ、個別に撮影していたりしていました。
もういっぱいいっぱいで、相手している暇なかった（笑）
ハリウッドスター二世にカメラ向けると、
まぁ、
こうなりますわなぁ。
そして、ストレッチは黙々と続くのであります。
明日、明後日、筋肉痛に泣かないために・・・
結構時間をとって、十分にストレッチ、整理運動（整理体操）をやりました。
その間も、もちろん、アラキョンは黙々と走り込んでいるのであります。
修行僧みたいだった・・・
そして、陸上トレーニング後半終了。
生まれたての小鹿状態をうまく隠しています（笑）
このあと、
一人一人を撮影したりするタイセイママで、
「笑って～」
とか言っていたのですが、タイセイの笑顔は、
きっと、
苦笑い、
のはず！
ストレッチ終わってからを見てみる。
人影も少なく、このあと撤収しています。電灯もいくつか落とされたりする時間帯。
でも、「蛍の光」は流れません（笑）
やはり、タイセイの笑顔は「苦笑い」。
動画の最後の方で、タイセイとわたしが着替えようとしているとこが確認できますが、この動画の最後はタイセイの裸でした（笑）
滅茶苦茶寒かったっす。着替えるの。
体の動きを止めると、人も少なくなったパークドームなので、速攻で冷えるのです。
そんなこんなで、
実はストレッチ時、動画でも少し確認できますが、別の団体がエクササイズやっていて、タイセイママ、それも撮影していました。
なぜ？
単純な動きのエクササイズなのですが、あの手のエクササイズが実は一番シンドイのです。
手の平をグーパーグーパーだけして、それを10分間やれと言われても出来ないっすよね？
それと同じ理屈です。
とてもフレンドリーな方々で、わたしはもう一杯一杯で全然気が付かなかったのですが、カメラを向けたタイセイママに、
「ブログに載せて下さい！」
と言われていました。
こっち側が秋岡塾の団体って知らないと思うのですが（笑）
ひとり井上道場もいるし。
とてもフレンドリーな方々だったので、ちゃんと載せます（笑）
たぶん、
格闘技の団体と思います。
総合格闘技かなぁ？
「スタンドでの打撃・・・」ってな言葉が聞こえたような気がしますが、気のせいかもしれません。
パークドームで最後の最後までされていました。
お疲れ様でした。
と、
まぁ、
そんな木曜日でした。
翌日も、翌々日も、筋肉痛なし。
いぇい！
ってなことで。
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