井上道場2009お盆休みは、8/12（水）～8/15（土）までで、今週火曜日、すなわち8/11（火）がお盆休み前最後の練習でした。
この日は蒸し暑く、とても蒸し暑く、もう感覚的に「これは・・・ヤバイなぁ」と実感でき、こういう日に熱中症のニュースとか出てくるんだよなぁと、それくらい蒸し暑い日でした。
基本稽古の途中で一旦水分補給を行いました。
そんな火曜日の代継橋道場ですが、蒸し暑かったからでしょうか、ちょっとミスをしてしまいました。
どんなミスかというとですね、ブログのネタというわけじゃなく、指導に資する意味で稽古風景を記録するのですが、いつもは机の上にカメラ（デジカメ）を置きます。
この日もそうして、いちおモニターで確認してみました。
これ、傘の柄みたいですが、ハンガーの柄です（笑）
そのハンガーにはタオルが掛けてあるのですが、その柄にピントがあっています。
すぐ気が付いたので、ハンガーの位置を変えました。
そのままにして、再度モニターの確認はしなかったんですよねぇ。
これがいけませんでした。
今度は、机の角にピントが合っているんですよ（笑）
一回目か二回目の小休止中だったのですが、稽古が終わるまでそのままだったので、40分以上もピンボケな映像です。
うそ～ん！
これから貼り付ける画像は、そんなピンボケ画像ばかりで、机にだけピントが合っています（笑）
すっかりデジカメのセッティングも完了したと思っている私は、おもむろにハリウッドスターに近づいていきます。
特に意味はないのですが、ハリウッドスターに膝蹴り。それも上段に（笑）
タオルで拭ききれない程の汗を拭いていたハリウッドスターですが、両手と左足できっちりガードです。
こういうの、ちゃんと出来るんですよね（笑）
そして再びタオルで汗を拭くハリウッドスター。
私は「ちょうど、いい位置にあるんだよねぇ、ハリウッドスターの顔面」ってなことを言っているはず。
小休止中なので、トイレに行く人、水分補給する人、ストレッチやる人、いろいろです。
でも、すべて机にピントが合っている画像（笑）
蒸し暑いので、小休止中とはいえ、体力使います。
これは一般部クラスなのですが、その前の少年部クラス時は、稽古が始まる直前までエアコンを入れ道場を冷やし、その中で稽古しました。
でも、エアコンを止めた途端、ムッとする熱気が襲ってきて、今日はいつもと違う蒸し暑さだなぁと思いました。
少年部には、お盆休み中に宿題が出ました。頑張ってこなしているでしょうか？
小休止が終わるとミットを使った稽古です。
単発ではなく、突きから蹴りにつなげるミット稽古。
上半身と下半身の連携、間合い、結構難しいのですが、数をこなし、体で覚えるしかない突きから蹴りへのタイミングなわけで、シャドー（移動稽古）では上手くいくのに、実際ミットなどを使ってみると、そう簡単にはいかないものです。
ストレート系な突き、フック系な突きでは間合いも体の使い方も違うので、何度も繰り返し、形だけではなく、蹴り自体も相手に効かせる（ダメージを与える）よう練習します。
これがまた、難しいのですが、数をこなせば出来るようになるから不思議です。
流した汗は嘘をつかないってのは、こういうことだったりします。
そして、わからないところ、うまくいかないところは、井上雄一朗がちゃんと見て、きちんと指導します。
ジンやエムに指導する井上雄一朗。
みおちゃんに、膝はきっちりと蹴り込むと指導中な井上雄一朗。
道場生各々に個別に指導し、忙しく動き回る井上雄一朗です。
時には、各道場生の動きを厳しくチェックします。
これは、位置的にハリウッドスターや光のチェック中ですね。画像には映っていませんが、右側にハリウッドスターと光の組がいます。
そんなこんなでミット稽古も終了。
最後に「じゃんけん補強」を行いこの日の稽古終了です。
稽古が終わると特練です。
実は、この特練だけは、フォームの確認のために、再度撮影したのでピントはばっちり合っています（笑）
井上雄一朗とペアになっているのはタナカ君。火曜日は特練前の一般部クラスから稽古に参加し、特練では井上雄一朗のパートナーを務めています。
この日は、最初このミット蹴り。
じっくりと蹴り込む練習で、単発連発ミドルハイ、持ち手の指示で蹴り込みます。
ミドルだけでも、前、中、後と蹴り分けます。
隣ではサカイ選手がツエさんとペアになって同じメニューをやっています。
この動画だけはピント合っていたので、稽古後にフォーム等確認のため、映像を見ながら井上雄一朗と検討会やりました。
蹴り込みですから、地味にきついやつです（笑）
スタミナは問題ありませんでした、と井上雄一朗。
ただ、この前に、つうか前日に走り込みやフィジカルトレーニングをやっていて、結構筋肉が疲れていていたので、その分上体が開いて安定性がありません。
それを踏まえ昨年の試合での蹴り出し方なども検討。
というようなことを話し、そういえば、奥のサブ道場ではハリウッドスターがみおちゃんとペアになって、やはり同じメニューで特練をやっていて、サブ道場でストレッチをやっていた私がハリウッドスターのフォームを見て、
「そうじゃないよ」
とか色々見ていたんだけど、ってな話しをすると、井上雄一朗も、
「そうなんですよね、ハリウッドウスターの蹴り込み式な蹴りのフォームがですね・・・」
となり、結局、金曜日の映像を再生し、ハリウッドスターのフォームを確認する二人でありました（笑）
ハリウッドスターのための検討会！
随分と話したよ、ハリウッドウスター、君の為に（笑）
サブ道場では、みおちゃんにミットの持ち方を変えて蹴らせてって言ったけど、もう引っ張ってくれるみおちゃんに色々教えた方が早いんじゃないかと思う今日この頃。
そんなお盆休み前の代継橋道場でした。
あ、熊工サヨナラ負け・・・
戸島教室のタイガは甲子園まで応援に行ったのだろうか？
お盆休み中は怪我のないよう注意して、来週元気な顔を見せてください。
そうそう。
昨日、上通りまで家人を送り、中途半端な時間だったので、一旦家には戻らず、代継橋道場で汗でも流して待っていようと道場へ行ったら電気が付いていました。
ボクシングかなぁ。
水曜日は岡田塾のボクシング練習やっているので、そう思っていて、車からバッグを取り出そうとしたら後方に少年が立っていました。
なんだよ！ユウスケかよ！
ユウスケが自主トレやってました。
午後7時前だったのですが、「何時頃からやってる？」と聞くと「5時頃です」とのこと。
ちょうど終わったようで、私と入れ替わりに帰っていきました。
見えないところで努力しているやつは強い。
そんなこんなで90分くらい練習して、家人を上通りまで迎えに行き、家に戻ると井上雄一朗がいました（笑）
不思議な生活です（笑）
ピンボケもおもしろぉい
ヾ(＞▽＜)ｏきゃははっ!
先輩は腰しっかり休めてくださいませっ☆
みおちゃん！
また道着補正お願いするかもしれません！