久々の記事投稿ですが、ネタはあるので、ここから連続で記事を投稿します。
四連続投稿の一発目！
まずは、ちょっと前なのですが、記事にするかどうか迷っていたら日数が経ち、もうボツネタにしちゃおうかなぁと思っていたやつです（笑）
画像がなくて、ほぼ動画だけな内容だったので、それから画像を取り出したりと面倒くさかったから、というのは内緒。
2009年4月3日金曜日、武蔵ヶ丘道場のお話です。
最近は暖かくなり、すっかり春、というより初夏な雰囲気ですが、今月当初は、まだまだ冷え込む日が多かった熊本。
この日（2009.04.03）も、完全に日が落ちた稽古開始時間は冷え込み、「サーキットトレーニングで体を暖めよう！」という井上雄一朗の判断でウォーミングアップを兼ねたサーキットトレーニング開始。
動画で延々あるのですが、それを載せると数十分にも及ぶし、編集すると時間がかかるので画像で紹介。
まずは、いつものようにステップから。
サイドステップとツイストステップ（カリオカ）です。
武蔵ヶ丘道場の練習場所である武蔵ヶ丘コミュニティーセンター武道場（柔道場）を往復するのですが、カカトを上げたままのステップなので、ふくらはぎにきます。
少し体がほぐれたところで、空手の動きを入れてステップです。
膝蹴り。
まず、井上雄一朗が見本（手本）を見せ、道場生が続きます。
次は前蹴り。
これも井上雄一朗が見本（手本）を示します。
既にふくらはぎも太ももも十分効いてきている、体もポカポカ、汗もダラダラな道場生であります。
ウォーミングアップじゃないんかい！
って声もありますが、冷える日は、念入りにアップしないとですね（笑）
次は廻し蹴りなのですが、その前にハリウッドスターが井上雄一朗に呼ばれます。
もちろん、怒られるためです（笑）
一列に並び、間隔をとって並ぶのですが、ハリウッドスター、どうやら空間認識が出来ておらず、もう無茶苦茶スペース取っています（笑）
「間隔を確認して！」
と何度も井上雄一朗は言っているのですが、ハリウッドスターのとこだけスペース空きすぎ（笑）
手前のユウスケのリアクションに爆笑です。
そんなこんなで、次は廻し蹴り。ステップしつつ左右で下段、中段、上段と蹴っていきます。
動きながらの蹴りって、その場蹴りと違い、体重移動（重心移動）、間合い、ヒットポイントの照準、色々加味せねばならない情報が多々あって、見た目ほど易しいものではありません。
当たって相手が倒れる蹴りを出さなければ意味がないため、サーキットトレーニングのひとつ、ウォーミングアップのひとつなのですが、体も温まってきているし、少し高度な動きの種目だったりします。
移動稽古というものが空手にはありますが、それより複雑な動きになります。
これも井上雄一朗が見本（手本）を見せ、道場生が続きます。
光、見本（手本）の画像を見て、何が自分と違うのか？意識しないとダメよ。
見る人が見れば、この画像だけで、この左の蹴りは倒す蹴りってのがわかる。
軸足、どしっと地に生えているようでブレてないでしょ。蹴り足も太ももがガチッと決まり、ヒザ先が走っているのがわかるはず。
これが倒す蹴りのフォーム。
フェースガードしていても、腰から崩れるよ。
何万本も蹴り込まないといけないけど、練習すれば誰だってできるようになる。
ユウスケのリアクション見てみ。動きを真似ようとしているリアクションでしょ。
頑張れ。
そんなこんなで、ウォーミングアップがてらのサーキットトレーニング終了です。
体はポカポカ、汗はダクダク、息はハァハァで、終了直後「これで体暖まりましたね」と爽やかに呟く井上雄一朗。
この日は、少年部のママさんも体が冷えるといけないからとサーキットトレーニングに参加していたのですが、後半バテバテのグダグダでした（笑）
体、十分暖まりましたね！
小休止のあと通常稽古を行い、稽古終了です。
来月行われる試合の話をしたら、ケイゴが出たいということで相談に来ました。
なんでも、試合の前日、ライブがあって参加したいけど微妙とのこと（笑）
連れて行ってやるぞ！
井上雄一朗が即答（笑）
今日は4月19日（日）なのですが、前日4月18日（土）の稽古時に「試合に出たいけれど出れない」とケイゴ。
どうした？
と聞くと、その日は小学校の運動会だそうです。
それは仕方ない。大会はいつでもあるけど、今の学年の運動会ってのは一回しかない。そっちが大切だ、と井上雄一朗。
でも、あとで聞くとケイゴは最初「運動会休む」と言ったそうです（笑）
今年はまだたくさん大会あるよ、ケイゴ。心配しなくても無問題！
閑話休題。
この日はまだ「大会に出る」という話をしていたのですが、そんなケイゴとの話の前に、道着を脱ぎ、着替えるかなと思った井上雄一朗、突然動き出します。
まるで獲物を見つけた肉食動物のように・・・
これ、動画で見てください。
獲物を見つけた井上雄一朗が画面から消え、再び登場すると、そこには・・・
リョウヘイへいへ～い♪
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ユウスケと「腕立て伏せやろう」と合図し画面から消えていくリョウヘイへいへ～い♪ですが、井上雄一朗に狙われ、再び登場してきた時は、ライオンに襲われた草食動物状態（笑）
どこかで見たことある光景だなぁ・・・と思っていたら、二年前の戸島教室開設時に同じシーンがありました。
あの時はロビンマスクの「タワーブリッジ」（笑）
リョウヘイへいへ～い♪が五年生の時ですね。
中学生になっても、井上雄一朗にいじられるリョウヘイへいへ～い♪であります。
いつまでいじられるかね？
シュンスケくらいになったら、もう無理。
こんなことも、数年後には思い出になっているんだろうなぁ。
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■2007.07.04 戸島教室始動！
と、まぁ、こんな2009年4月3日金曜日の武蔵ヶ丘道場でした。
