先月のお話になるのですが、約3週間前の1月17日（土）は月出道場の練習日でした。
寒い時期は、ウォーミングアップを兼ねたランニングなどをじっくりやるのですが、この日も、準備運動で各関節等をほぐしたあと、道場内をランニングしたりと陸上トレーニングでウォーミングアップ。
そのまま続けてミットを利用した補強を行いました。
2015稽古始め！の巻
西暦2015年、平成27年の井上道場稽古始めは、1月13日（火）からでした。
代継橋道場、月出道場での稽古始めからで、翌14日（水）に、戸島教室と武蔵ヶ丘道場の稽古始めという具合。
代継橋道場の練習は月出道場と被っているので、ネタはないのですが、月出道場、戸島教室、武蔵ヶ丘道場の稽古始めネタということで。
リブアイ・ステーキを焼く！の巻
年明けお肉ネタの最後は、リブアイ（リブロース）のステーキです。
プルドポーク・サンドイッチを作った1月11日（日）のBBQは、メインディッシュがリブアイでした。
日本だと、リブロースという名称の部位ですが、ここは、やはり、リブアイと呼びたい。