今日の補強は体幹補強!の巻

ユウスケサーカス団補強運動というと、「強さを補う」、つまり補助的運動なので時間を多く割くことができず、このため、練習最後に腕立て伏せ(拳立て)やスクワット(ジャンピング・スクワット)などを連続して行うのですが、この日の補強はチト違いました。

この日というのは、6月3日金曜日のことで、武蔵ヶ丘コミュニティーセンターでの武蔵ヶ丘道場の練習日。昨日です。

体幹強化なエクササイズな補強をしました。

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戸島教室で武蔵ヶ丘道場!の巻

戸島教室今月6月から、武蔵ヶ丘道場水曜日の練習場所である南ヶ丘小学校体育館が工事で使用できないため、その間、戸島教室にて同時間帯の練習を行います、というアナウンスは何度もしていて、その初日の練習日が6月1日水曜日でした。

いつもなら、戸島教室練習後、即武蔵ヶ丘道場へ移動していたのですが、その「移動」がないので、気分的には楽。不測の事態を考えなくていいので(笑)

そんな水曜日のお話。

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【お知らせ】PC版予定表を携帯サイトに対応させました

携帯版予定表小さいお知らせなのですが、井上道場公式サイトのPC版(パソコンで見た時に表示するやつ)には「予定」ページがあり、そのページでは井上道場のスケジュールをカレンダー形式で表示しています。

携帯電話から井上道場公式サイトを見ると、キャリアがドコモだろうとauだろうと、勝手に「携帯電話から見ているナ」と判断し、携帯サイトを表示します。

これは自動というか、そういう風にしています。

が、「予定表」だけは携帯サイトにはありませんでした・・・

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