3月5日は土曜日。代継橋道場の練習日です。
春から夏、夏から秋、秋から冬と一年間通して基礎的なこと、応用的なこと、段階別に、スキル別に、色々なことを学んできたわけですが、そういう意味からも、この時期は、トータルな習熟度を見るために、対人練習の頻度が増えたりします。
スパーリングではなく、組手。の練習です。
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ブルガリアンバッグの作り方！の巻
ブルガリア発祥のトレーニング器具「ブルガリアンバッグ」。Bulgarian Training BagともBulgarian Bagとも書きますが、本物を海外から買うと高いので自作してみた！という記事。
体幹トレーニングに最適なブルガリアンバッグですが、安価で自作できます。
自作してトレーニングに使用している人は全国に多数います。マイノリティなはずですが（笑）
ぶっちゃけ、Youtubeなどの動画サイトに自作の詳しい動画がたくさんあるので、それを参考に作っただけです。はい。
体幹を鍛える！の巻
鍛錬器具、つまりトレーニング器具のことですが、に「ブルガリアンバッグ」というものがあります。
Bulgarian Bag。Bulgarian Training Bagとも。ブルガリアンつうくらいだから、ブルガリア発祥のトレーニング器具と思いますが、普通、ブルガリアといえば、もちろん「ヨーグルト！」。
日本では、まだ馴染みのないブルガリアンバッグですが、ブルガリアは東ヨーロッパの国。冷戦時代には（1944年にソ連に侵攻されて衛星国家になった経緯があるので）もちろん東側だったわけで、その当たりにも、日本で馴染みのない理由があるのではとか思ったりしています。