土曜日は代継橋道場の稽古日。午後6時30分から少年部稽古が始まり、それが終わると一般部。
一般部稽古後には一般部特練となり、夕方から深夜まで延々と熱気ある稽古が続く代継橋道場。
そんな代継橋道場、少年部稽古前にアップがてら道場生各々がミット練習を行っていて、光とエムのコンビも「エムやろう」という光の声でアップを始めていたのですが、途中なぜかラジオ体操第１の「腕を上下にのばす運動」を始めるエム。
ビックリしたよ、エム。
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サーキットトレーニング！の巻
先日金曜日は武蔵ヶ丘道場（武蔵ヶ丘コミュニティーセンター）の稽古日。雨模様な最近の天気でしたが雨も降らず、地面が雨で冷やされているので暖かいわけでもなく、なんとなく中途半端な天候ですが、稽古をすれば汗をかく。
道場に着いてしばらくするとユウスケ登場。
ユウスケをセンターに、最前列に井上雄一朗と私が並びます（笑）
ユウスケ、もう声裏返りまくり！
手刀脾臓打ちという手技があるのですが、普通にユウスケが「裏拳脾臓打ち」と言って「ん？」となりましたが流しました（笑）
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手洗いうがい奨励中！の巻
季節の変わり目なこの季節、風邪を引きやすくインフルエンザも流行っています。
インフルエンザなリョウヘイへいへ～い♪も今週から練習に復帰しましたが、この時期は「手洗い」と「うがい」で風邪防止。稽古後も、掃除の前に「まず、手洗いとうがいをやる」と毎回毎回井上雄一朗が口を酸っぱくして言っています。
道場だけではなく、学校から帰ったあと、外出から帰ったあと、たった数秒で終わる「手洗い」と「うがい」だけで随分と効果があります。
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