2011年3月11日（金）に発生した太平洋三陸沖を震源とした地震（東北地方太平洋沖地震）に際し、被災をされた方々へ心からお見舞い申し上げます。
空手道 井上道場 熊本
月別アーカイブ：3月 2011
自作ブルガリアンバッグを試作中！の巻
体幹トレーニングに最適なブルガリアンバッグ。
日本では発売されていない既製品ではなく、タイヤチューブから自作したブルガリアンバッグを使っていますが、軽量小型を作りたく、ちょうどジョーパパから色々と中古タイヤチューブを頂いたので、試作がてら数種類作ってみました。
水曜日の武蔵ヶ丘道場でケイゴやタクミにさせてみせたり、秋岡塾では、練習最後にみんなでブルガリアンバッグ・トレーニングを補強としてやったり。
組手（一般部編）！の巻
前日の記事「2011.03.05 組手（少年部編）！の巻」の続きになります。
すなわち、3月5日土曜日の練習ネタの続きで、前記事では「これは一般部まで書いたら長くなるので分けよう」とか思って分けたのですが、よく考えると、そう長くもならない記事で、「別に一緒に書いていても問題なかったナ」と思っているというのは内緒。
前記事を書くのに結構疲れていたりしたので、マ、テンションの問題です。はい。