セクシーひかる!の巻

月出道場先月のお話になるのですが、約3週間前の1月17日(土)は月出道場の練習日でした。

寒い時期は、ウォーミングアップを兼ねたランニングなどをじっくりやるのですが、この日も、準備運動で各関節等をほぐしたあと、道場内をランニングしたりと陸上トレーニングでウォーミングアップ。

そのまま続けてミットを利用した補強を行いました。

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